（图片起原于网罗）

李大姨最近喜得一个大胖孙子，别提多抖擞了！固然我方渴慕三年五载地抱着小孙子，然则最近她嗅觉到我方的右手胳背肘隔邻老是模糊作痛，尤其是抱小孙子时疾苦愈加彰着。到骨科门诊就诊后才知说念，正本是得了“网球肘”！

李大姨荒谬报怨:为什么从不打网球却得了“网球肘”？

什么东说念主容易得网球肘

肘枢纽外侧有个骨性突起，一般来说齐约略我方嗅觉到。这个点叫作念肱骨外上髁，是伸指、伸腕肌肉的附着点，是肌肉发力最进军的支点。也即是说，手部、腕部用多过错，就有多大的力通过这个点传导到咱们的骨骼上。

换而言之，手部、腕部过度用劲，则很容易毁伤这个地点，形成局部发炎。

该处还有一束渺小的血管神经穿过，局部的炎症还将使这一束血管神接收到刺激，引起陆续的疾苦。

淌若受力过大，则可能形成肌腱及筋膜扯破，引起极为剧烈的疾苦。毁伤后可形成纤维增生和粘连，甚而导致肘枢纽行为受限。

因此，网球肘这种疾病不一定是打网球才会得，唯有过度地伸展腕部、手部，齐有可能受到该病的困扰。仅仅在海外，网球通顺员因为反复地挥拍看成，更容易发病结果。其他东说念主群，护理孩子的家庭妇女、木匠、诞生工东说念主等需手和腕反复用劲劳动的职业均易患此病。中老年东说念主发病可能是慢性作用的成果，根蒂莫得明确的毁伤技巧。

网球肘有哪些症状

一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，偶而压痛可向下辐照，偶而甚而在伸肌腱上也有轻度压痛及行为痛。

这个点局部看来并无红肿，肘枢纽伸屈也不受影响，但前臂旋转行为时就会感到彰着的疾苦。手也不成用劲抓捏，止境是捏锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等通顺可使疾苦加剧，严重者手指伸直、伸腕、执筷看成时即可引起疾苦。

（图片起原于网罗）

患肢在把手搭在同侧的肩膀上时，伸肌群处于轻松景象，因而疾苦被缓解。也有少数患者在黯淡天时自发疾苦加剧。

蚁集上述症状本性，网球肘的自我会诊也不难了。

怎么治愈

1、休息及改换行为花式

顺应的休息关于急性期（有严重红、肿、痛时）止境进军，关系词在平常改换行为花式则更为进军。领先咱们需要作念的即是找出受伤的原因，然后幸免作念这个看成，便不错减缓病情。止境需要铭记的是，出现疾苦时不要对持正本的通顺或者使命，珍视病情加剧。

2、物理治愈

急性期时，冰敷是个十分灵验的目的，但毛巾包裹冰块时不要将冰块斗殴皮肤以免冻伤皮肤。体外冲击波治愈也不错改善局部血运，减轻炎症，对肌腱终端病的疗效较好。

固定、举高患肢不错减少局部静脉淤积，减轻炎症，使肌腱在细腻的环境下愈合。还可试试牵拉疗法，当急性疾苦隐没后即运转关怀牵拉肘部和腕部，轻松肌肉。

3、药物

非甾体抗炎药物，如布洛芬等止痛片不错匡助减轻疾苦及缓解炎症。可用小剂量激素局部打针，如可的松类药物不错匡助急性期消炎、止痛，但不可反复屡次进行。

（图片起原于网罗）

4、外科治愈

进程非手术治愈症状无改善或反复发作的一又友，可推敲手术治愈。可选定伸肌腱起初剥离松解术或卡压神经血拘谨切除术，来撤消始终的困扰。

1、加强手臂、手腕的力量教训和柔韧教训，使命或通顺前要充分作念好热身行为，止境是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸教训。

2、有轨则、有磋议地合理安排覆按、使命技巧，中间有充分的减轻。切忌过度覆按，使困乏的肌肉肌腱得不到弥漫的休息。

（图片起原于网罗）

3、每次通顺后，要有趣减轻教训，最佳是推拿手臂，使肌肉愈加柔嫩不僵硬，保证手臂肌肉病笃与收缩的配合性，减少网球肘的产生。

4、怀疑网球肘后应立即罢手引起疾苦的行为，用冰敷，制动以减轻疾苦，切忌残酷手法推拿推拿。并尽快前去病院就诊。

（图片起原于网罗）

迎接在著述右下角指摘或留言！

为什么从不打完球却得了“网球肘”？-----兰世亭医学健康科普第3135帖

马大夫推选